• +385989962175
  • info@marinobasic.com
Facebook-f Twitter Google-plus-g Instagram Youtube

MARINO BASIC

ATHLETE PERFORMANCE

Sadržaj cjeline

6.1. Vježbe za ramena i leđa

Sadržaj cjeline

1. Leđna ekstenzija (leđnjaci)

2. Obrnuto podizanje nogu

3. Povlačenje sa dvije lopte za leđa

4. Obrnuto podizanje nogu s loptom na klupi

5. Ležeće veslanje + vanjska rotacija

6. Odručenje u bočnom ležanju

7. Izometrično podizanje za stražnju glavu ramena

8. Modificirani zgibovi

9. Veslanje naizmjenično s bučicama (noge na fitballu)

Get My New Book - Basic Training for Life

marino basic
Buy on Amazon

Sign up for my Newsletter:

Click here to Subscribe

Follow Me

MARINO BASIC

ATHLETE PERFORMANCE

Copyright 2018 © All rights Reserved. Design by FitnessBEAM