ATHLETE PERFORMANCE

Sadržaj cjeline

6.2. Vježbe za biceps, triceps i podlakticu

Sadržaj cjeline

1. Fitball triceps potisak

2. Pregib sa bučicama s naslonom na loptu

3. „Scotov“ pregib s bučicama – jednoručni

4. Potisak na čelo s bučicama

5. Valjanje (pregib u zglobu šake) podlaktice s bučicama