ATHLETE PERFORMANCE

Sadržaj cjeline

6.8. Vježbe istezanja

Sadržaj cjeline

1. Istezanje trupa

2. Bočno istezanje trupa

3. Istezanje zadnje lože u ležanju

4. Istezanje zadnje lože u stajanju

5. Istezanje prsa i ramena u stajanju – jednoručno

6. Istezanje stražnjeg dijela ramena u klečanju

7. Istezanje trupa u sjedu na koljenima

8. Bočno istezanje u sjedu na koljenima

9. Istezanje kvadricepsa u klečanju

10. Istezanje ramena u klečanju