- +385989962175
- info@marinobasic.com
Sadržaj cjeline
Bugarska vreća: Trening 3 (kompleksi)
Sadržaj cjeline
Kombinacija 2 – 3 vježbe koje se izvode povezano. Izvodi se 1 – 2 serije po vježbi.
1. Vrtnja + nabacivanje na rame 5x
2. Vrtnja + nabacivanje na rame + skier 5x
3. Vrtnja sa držanjem za vanjske drške + rameni potisak 5x
4. Pregib podlaktice + zasuci 5x
5. Skok udalj + iskoraci 5x
6. Podizanje na prste + preskoci 5x
7. Skokovi iz polučučnja + skipovi 5x + 20 sec.