Online trening preko ZOOM-a
Treniraj UŽIVO s trenerom iz udobnosti svoga doma!
Kako trenirati iz vlastitog doma s osobnim trenerom?
(Uz direktno vođenje treninga i
kontakt u realnom vremenu)
To se može jednostavno napraviti preko ZOOM cloud platforme koja je namijenjena za video i audio sastanke, konferencije, treninge i webinare.
Možete ju koristiti na različitim elektronskim uređajima (laptop, mobitel, kompjuter, tablet i dr.). U fitnes industriji ga koristimo za provođenje treninga. Prilikom treninga vi vidite i čujete trenera a on vidi i čuje vas.
Na taj način imate osjećaj treninga kao da je trener s vama uživo u sobi jer vam pokazuje vježbe te vas odmah ispravlja i daje vam savjete i upute prilikom vašeg izvođenja vježbe.
Također ga možete pitati sve što vas zanima. Gdje god da se nalazite bitno je da samo imate Internet vezu i možete trenirati sa trenerom.
Zašto je trening preko zoom-a odličan odabir za vas?
Prvi razlog su sva ograničenja koja se dešavaju u proteklih godinu dana i gdje se ne zna da li će se opet dešavati te su na taj način ograničeni treninzi u teretana i dvoranama sa trenerom uživo. Na ovaj način se najviše možete približiti pravom treningu uživo sa trenerom.
Drugi razlog je taj da dosta ljudi koji krenu sa klasičnim online treningom u kojem trener pošalje napisan program ili snimljene vježbe često odustaju ili ne treniraju redovito. Razlog je taj što nemaju termin kad treniraju (možeš bilo kad) te nemaju dovoljno jaku kontrolu, podršku i motivaciju. Kroz varijantu zoom treninga je to puno lakše i ljudi više treniraju jer znaju da imaju termin sa trenerom na isti način kao da je uživo.
Treći razlog je da nema ograničenja jer ako putujete jedino što trebate je Internet da se spojite na zoom aplikaciju. Na taj način možete trenirati bilo gdje da se nalazite. Od plaže, dvorišta ili stana.
Četvrti razlog je kvalitetno izvođenje treninga jer vas trener može direktno ispravljavati i korigirati tehniku vježbi te mu možete odmah davati povratnu informaciju da li vam je teško ili lagano ili se osjećate ugodno ili neugodno u nekoj vježbi. Na taj način je doziranje treninga puno bolje i lakše i za trenera i za vas.
Tko može sudjelovati?
Ova vrsta treninga je namijenjena rekreativcima bilo da su početnici ili napredni vježbači.
Također mogu trenirati i odrasli sportaši te djeca sportaši. Sve ovisi koji su ciljevi, da li ima nekih ograničenja i koliko imate vremena za trening.
Također se treninzi mogu uskladiti sa vašim drugim treninzima, aktivnostima, hobijima ili sportom.
Te sve informacije nam dajete kroz uvodni intervju i razgovor te kroz prve treninge u kojima radimo određena mjerenja i testiranja.
Koliko traje trening i kad su termini treninga?
Trening traje u pravilu 60 minuta ali se po dogovoru može raditi kraće ili duže.
Termini treninga se dogovaraju ali u pravilu imamo dovoljno termina za cijeli dan jer imamo nekoliko trenera koji su mogu vremenski prilagoditi klijentu.
Koji rekviziti mi trebaju za trening?
Treninzi se mogu provoditi sa vlastitim tijelom ali i sa rekvizitima koje volite ili koje imate kod kuće.
Ako želite uključiti u trening bučice, šipke, fitball, suspenzijski uređaj (karike ili trx), slideri, mini bandovi i sl. to sve možemo ubaciti u trening.
To se također dogovara kroz treninge nakon što vidimo na kakvoj ste fitnes razini i što je najbolje za vaš napredak i ostvarivanje vaših ciljeva.
Kakvi su modeli treninga?
Treninzi se mogu provoditi 1:1 i 1:2 što znači da možete biti samo vi i trener u varijanti 1:1 ili u varijanti sa svije osobe trener trenira još jednu osobu kroz zoom.
Cijena za 1:2 varijantu je manja od cijene 1:1.
Ako želiš napraviti promjenu:
- Imati kvalitetno vođen trening
- Imati podršku i motivaciju u treningu
- Smanjiti potkožno masno tkivo
- Oblikovati mišiće
- Bolje izgledati i biti zdraviji
- Imati više energije i biti produktivniji