1. Povijest fitball-a

Fitball tj. „švicarsku loptu“ je napravio 1963. godine Aquilino Cosani, talijanski proizvođač igračaka. U to vrijeme te lopte su bile poznate pod nazivom „Pezzi balls“.

Prvo su se koristile za novorođenčad od strane Mary Quintion. Ona je bila britanski fizioterapeut te je radila u Švicarskoj. Poslije nje je Dr. Susanne Klein-Vogelbach koja je bila direktor Physical Therapy School u Baseluu Švicarskoj ubacila vježbe s fitballom u fizikalnu terapiju te je radila sa odraslima koji su imali ortopedske i medicinske probleme.

Naziv „švicarska lopta“ se počeo koristiti kad su američki fizioterapeuti počeli koristiti fitball u Americi nakon što su vidjeli kao se koristi u Švicarskoj. Nakon toga su počeli koristiti u fitnesu i kondicijskoj pripremi. Kasnije je ubačeno u treninge yoge i pilatesa.

Postoje različiti nazivi za ovaj rekvizit:

Strength ball
Fitball
Švicarska lopta (swiss ball)
„Pilates“ lopta
Yoga lopta
Fitnes lopta
Terapeutska lopta
Pezzi ball
Švedska lopta

Upotreba lopte za trening datira još iz 2. stoljeća pr. kr. kada su grčki filozofi i liječnici savjetovali upotrebu lopte za trening sportaša i rekreativaca. Današnja švicarska lopta je dizajnirana 60 – ih godina prošlog stoljeća kao igračka za djecu. Preuzeli su ju fizioterapeuti koji su je koristili za poboljšanje propriocepcije i ravnoteže kod svojih pacijenata.

Švicarska lopta omogućuje tijelu da izvodi puno primjerenije nesvjesne pokrete i često znači razliku između povratka kontrole i balansa i zadobivanja ozljede. Kasnije su je preuzeli fitnes i kondicijski treneri te počeli koristiti na različite načine i sa različitim ciljevima kod svojih klijenata.

FITBALL je u biti trenažer koji se koristi već desetljećima ali njeno korištenje ne zastarijeva, već naprotiv, nadopunjuje se novim protokolima treniranja s njom. U početku se je koristila uglavnom u fizioterapiji, a kasnije i za liječenje ortopedskih i drugih medicinskih problema kod starijih ljudi. Iako se uglavnom veže uz alternativne vježbe kao što su joga ili pilates, fitball se nakon uočenih prednosti u fleksibilnosti i snazi sportaš počela koristiti kao dio generalne fitnes rutine te postaje sve traženija u fitness centrima i teretanama. Pružajući mekanu podlogu za tijelo, fitball se može uključiti u izvedbu brojnih standardnih tzv. „osnovnih“ vježbi kao što su trbušnjaci, sklekovi, čučnjevi itd.

MARINO BASIC