- +385989962175
- info@marinobasic.com
Sadržaj cjeline
10. Pet osnovnih pokreta
Sadržaj cjeline
- Potisak – vertikalni i horizontalni
- Privlačenje – vertikalno i horizontalno
- Rotacija – kuk i kralježnica
- Donji dio tijela: vježbe pregiba kukova (najviše su uključeni mišići stražnjice, stražnje lože i donjeg dijela tijela te vježbe čučnja (mišići natkoljenice i stražnjice su uključeni)
- Kretanje – trčanje, hodanje, skokovi (vertikalni, horizontalni), puzanja, skipovi, poskoci, penjanja.