1. Uvod

2. Što su masti?

3. Što su proteini?

4. Što su ugljikohidrati?

5. Što su vitamini, minerali, antioksidansi i fitonutrijenti?

6. Metode i načini obrade hrane

7. Što je organska hrana?

8. Analiza različitih načina i vrsta prehrane

9. Što je post i intermittent fasting?

10. Prehrana vegetarijanaca i vegana

11. Poremećaji u prehrani

12. Što su intolerancije i alergije na hranu?

13. Što je gluten?

14. Koliko treba popiti vode u danu?

15. Kako i kada piti kavu i čaj?

16. Što je kolesterol, skrivene kalorije, da li su jaja zdrava?

17. Što je detoksikacija?

18. Savjeti za klijente

19. Što je pretilost?

20. Koja mjerenja napraviti sa klijentom?

21. Kako izračunati dnevni unos kalorija?

22. Kako složiti jelovnik za rekreativca?

23. Kako napraviti suficit i deficit?

24. Timing – Što pojesti u koje vrijeme?

25. Kako poboljšati imunitet prehranom?

26. Koja je hrana za san, mozak i protiv stresa?

27. Download