1. Uvod

2. Kako odrediti ciljeve?

3. Time management

4. Što su motivacija, angažman, vrijednost, uvjerenja i misija

5. Kako stvoriti pobjednički stav?

6. Kako uspješno započeti dan?

7. Komunikacijske vještine za fitness trenera

8. Što je to indentifikacija i podsjećanje?

9. Kako voditi dnevnik?

10. Kako efikasno voditi grupne treninge?

11. Kako efikasno voditi individualni trening?

12. Kako rješavati sukobe i probleme u fitness poslu?

13. Kako se opustiti od stresa i posla?

14. Emotivna glad i motivacija za pravilnu prehranu

15. Koje tehnike opuštanja fitness trener može koristiti?

16. Kako raditi trbušno disanje (dijafragmalno)

17. Što je progresivna mišićna relaksacija?

18. Kako raditi vježbe disanja?

19. 5 načina kako reagirati na frustraciju

20. Mentalna snaga

21. Građenje navike u 4 koraka

22. Kako započeti novu naviku?

23. Postavljanje ciljeva

24. Što je usmjereno disanje?

25. Što je bodyscan?

26. Kako raditi vježbe vizualizacije?

27. Upitnik Character Strength

28. Mindfulness meditacija

29. Download