Current Status Not Enrolled Price Closed Get Started This course is currently closed Course Content Expand All 1. Što je kettlebell? 2. Istraživanja o treningu s girjama 3. Prednosti korištenja kettlebella 4. Upute za vježbanje s kettlebellima 5. Vježbe s kettlebellsima 10 Topics Expand Lesson Content 0% Complete 0/10 Steps 5.1. Vježba broj 1: Zamah (The Swing) 5.2. Vježba broj 2: Nabačaj (The Clean) 5.3. Vježba broj 3: Potisak (The Press) 5.4. Vježba broj 4: Trzaj (The Snatch) 5.5. Vjetrenjača (Windmill) 5.6. Čučnjevi s kettlebellom (Kettlebell Squat) 5.7. Mrtvo dizanje 5.8. Tursko ustajanje (Turkish Get – up ili TGU) 5.9. Combo vježbe 5.10. Kettlebell i elastične trake 6. Kettlebell mobilnost 7. Programi treninga s kettlebellom 8. Treninzi s kettlebellom 9. Ostali materijali 10. Literatura