Current Status Not Enrolled Price Closed Get Started This course is currently closed Course Content Expand All 1. Povijest bugarske vreće 2. Prednosti treninga s bugarskom vrećom 3. Metode treninga s bugarskom vrećom 4. Vježbe s bugarskom vrećom 14 Topics Expand Lesson Content 0% Complete 0/14 Steps 4.1. Zagrijavanje 4.2. Kruženja 4.3. Pokret povlačenja (vježbe za leđne mišiće) 4.4. Pokret pregiba podlaktice (vježbe za biceps) 4.5. Pokret opružanja podlaktice (vježbe za triceps) 4.6. Vježbe za hvat (grip exercise) 4.7. Vježbe za trup i trbuh (core & abs) 4.8. Vježbe čučnja i pregiba kukova (mišići nogu) 4.9. Snatch (trzaj) 4.10. Clean (nabačaj) 4.11. Press (potisak) 4.12. Spin (vrtnja) 4.13. Swing (zamah) 4.14. Twist (zasuci) 5. Programi treninga s bugarskom vrećom 6. Testovi s bugarskom vrećom 7. Upute i sigurnost 8. Literatura i korisni linkovi